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Carla Lubisco lança Treino Consciência Corporal Mindfulness para empresas

A equipe de marketing do JC foi uma das que recebeu o presente de Carla Lubisco

A equipe de marketing do JC foi uma das que recebeu o presente de Carla Lubisco

A coach em bem-viver e especialista em exercício físico Carla Lubisco está lançando nesse mês o Treino Consciência Corporal-Mindfulness InCompany. O serviço reúne um mix de posturas da Yoga, Alongamento e Meditação, por meio de técnicas de respiração e consciência dos movimentos corporais para exercitar todos os sentidos.

A versão InCompany é voltada para executivos e pequenos grupos de times corporativos, como áreas de Marketing, Comunicação, Inovação e Desenvolvimento. São cerca de 45 a 60 minutos de duração, com aulas semanais. A ideia é que as aulas aconteçam durante 3 meses e, passado esse tempo, as pessoas sejam estimuladas a manter essa prática no seu dia-a-dia.

Diminuir o estresse e acalmar e reenergizar a mente para que a sensibilidade, a criatividade e a produtividade sejam aguçadas são alguns dos benefícios dessa aula. Não é à toa que o MindFulness é uma das práticas que mais cresce nos últimos tempos e já faz parte dos programas de bem-estar de muitas empresas, especialmente do Vale do Silício, nos EUA, como Google e Linkedin. “Reduzir o ritmo em alguns momentos é fundamental para abrir espaço para o novo”, afirma Carla Lubisco.

Ação #inspirandoideias

Manter o cérebro mais oxigenado nos ajuda a pensar melhor, aprender mais e sermos mais criativos. E você sabia que os seus hábitos diários podem contribuir muito para melhorar o rendimento do cérebro?

Então, durma com qualidade, nutra o seu cérebro com comidas saudáveis, faça exercícios físicos, medite e, claro, hidrate-se!